2度美味しい！エコ食材&栄養満点食材”豆苗”レシピ～豆苗のツナ塩こんぶ～
スーパーの野菜コーナーに置いてある”豆苗”を買った事はありますか⁇ 低価格で、炒め物、煮物、汁物…色んな料理に使える万能食材です‼︎ ●豆苗のツナ塩こんぶ レシピ <材料 2〜3人分> ・豆苗 […]
管理栄養士が伝える！離乳食の進め方(離乳食後期9〜11ヶ月)
離乳食後期(9〜11ヶ月)頃からは、 いよいよ朝、昼、夕と大人と同じように3回食事をするようになり、 食べられる食品が増え、 だんだんと大人と同じような食事が摂れるようになってきます。 この頃、頭をを悩ませるのが『つかみ […]
☆5月は女性の体調が崩れやすい！☆子育て中、ダイエット中の体調不良を見落とさない！体のSOSに気が付こう！食べたいものでわかる体のSOSを知ろう。
あるときこの食べ物、この味が無性に食べたくなる時ってありませんか？ 人間の体は不思議なもので、 体が不足しているものを欲するようにできています。 そして特にこの5月6月は 女性が体調を崩しやすいという風に言われています。 […]
管理栄養士が伝える！離乳食の進め方(離乳食中期7〜8ヶ月)
離乳食を開始して2〜3ヶ月経った、 生後7〜8ヶ月頃が離乳食中期の時期になります。 この時期に大切なのは、 食事のリズム作りとたくさんの食品を体験することです。 ●2回食にステップアップ 1日1回の食事に慣れてきたら、 […]
夏ドリンクいろいろ！親子でしっかり水分補給
早くも梅雨入りして、これからジメジメとした季節になります。そんな季節にぴったりなさわやかな夏ドリンクを実際試飲してみました。 ●桃と緑茶？これが合うんです！ まずは無印良品の「水出し 白桃グリーンティー」です。 熱湯でも […]
管理栄養士が伝える！離乳食の進め方 (離乳食初期5〜6ヶ月頃)
離乳食は、育児の中でも『大変』と感じるものの一つではないでしょうか。 離乳食で大切なのは、赤ちゃんのペースに合わせて、無理なく、焦らず、 根気よく進めていくことです。 ●離乳食開始時期 口腔機能が発達してくる生後5〜6ヶ […]
好き嫌いを減らすはんぺんバーグ
お子さんに好き嫌いや苦手な食べ物はありますか？ ピーマン、にんじん、なす、かぼちゃ、トマトなどの野菜は子どもの嫌いまたは苦手な食べ物の上位に入っています。 親も苦手とする食品は、食卓にもあまり出てこないので子どもも嫌いに […]
お弁当作りで食育！おにぎりの役割りと栄養
寒さも和らいできましたね。 桜の木をみるとつぼみがチラホラついてきて春の訪れを感じます。 暖かくなってきたので、お弁当を作ってお出掛けもいいですね。 ■お弁当といえば”おにぎり” 最近は100円ショップなどで […]
春休みのランチに～おすすめ冷凍食品～
もうすぐ春休み。こどものお昼ごはんの準備、大変ですよね。今年はテレワークでパパもおうちにいるなんてご家庭も多いと思います。何かと忙しい時期、そんな時はレンジで簡単にできる冷凍食品に頼っちゃいましょう。進化を続ける冷凍食品 […]
ホットケーキミックスで作る子供が喜ぶ朝ごはん♪
ホットケーキミックスで作る子供が喜ぶ朝ごはん♪ お子様が好きなホットケーキ。 ママも楽しく作れるホットケーキ。 ただ、そこにもうひと工夫で劇的に食べる量が増える技を ご紹介したいと思います。 ■まずはいつも通り準備しよう […]