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「おいしく楽しく適正糖質」で健康な体作りをしよう〜食品表示編〜

秋は栗や芋などを使った食べ物がたくさんあり、美味しく幸せな気分になれますね‼︎ そんな栗や芋は、炭水化物(糖質)を多く含みます。 特にさつまいもやじゃがいもなど芋類は野菜と捉えることもできますが、 炭水化物 […]