離乳食は、育児の中でも『大変』と感じるものの一つではないでしょうか。
離乳食で大切なのは、赤ちゃんのペースに合わせて、無理なく、焦らず、
根気よく進めていくことです。
●離乳食開始時期
口腔機能が発達してくる生後5〜6ヶ月頃が始める目安です。
ヨダレの量が増えたり、大人が食べているのをジーっと見たり、
スプーンを加えさせた時に舌で押し出さず
パクッと食べる様子を見せたりなどが開始のサインの一つです‼︎
●衛生管理はしっかりと
まだ消化機能なども未発達なため、新鮮な食品を使い、
加熱などをする他に調理器具の衛生管理もしっかり行いましょう。
また手や爪の間なども洗ってから調理しましょう。
●1日1回1さじから
はじめての離乳食はアレルギーなどの心配も少なく、
消化の負担も少ないお粥から始めましょう。
トロトロとしたポタージュ状の10倍粥を1さじ与えます。
シリコン製など柔らかいスプーンの先端に少し粥をのせ、
まずは目で捉えさせます。
下唇にスプーンを当てて、
口を開けたら口の中に入れてゆっくりとまっすぐ引き抜きます。
上手く入らずこぼれてしまうかもしれませんが、
少しずつ慣らしていきましょう。
2日目は粥をスプーン2さじ、3日目は粥を2〜4さじ、
4日目は粥を3〜5さじと食べるようなら徐々に量を増やしていきます。
個人差があるので、食べない場合は2〜3さじを続け、
食べる場合は6日目には10さじ近く与えても良いです。
離乳食後に欲しがるだけ母乳は与えても問題ありません。
※排便があるかなど確認し、食べさせ過ぎないよう気を付けましょう。
●怖がらずにチャレンジ‼︎
お粥に慣れてきたら、野菜を1つずつ試していきましょう。
にんじん、かぼちゃ、さつまいもなどは甘味があり
柔らかくして潰しやすいです。
ひとさじ量作るのは大変なので、
フリーズドライのベビーフードを使うのも一つです。
お粥と野菜で1週間経ったら、
ヨーグルトや白身魚などたんぱく質を含む食品を1さじずつ進めます。
食物アレルギーの心配から食べさせるのを遅らせたり、
与えないのではなく、食べることに慣れさせる、
食べられる食品を増やす事を意識して進めていきましょう‼︎
また離乳食中期(7〜8ヶ月)、離乳食後期(9〜11ヶ月)、
離乳食完了期(12〜18ヶ月)についてもお伝えします。
